Hideg sokk

Ha erős immunrendszert és fizikai erőt szeretnél, emellett az sem mindegy, hogy érzed-e testedben az életet buzogni, akkor neked a hidegsokk való. 

Évek óta végzem. Már amikor elkezd deresedni a fű ősszel, minden nap megyek mezítlábazni a kertbe. Szépen lassan szoktatom hozzá magamat. Ilyenkorra már akár 20-30 métert is tudok sétálni a -2 fokos hóban.pedig a tél még csak elkezdődött éppen. 
A másik hidegsokk hatásom a reggeli jeges vízben való mosakodás. Kint a ház sarkánál van egy esővízgyújtő hordóm, amiből szépen a hajnali pirkadatban jó alaposan megmosdok. Van, hogy csak az arcomat,  de ez ritka. Inkább az egész testemre ráfolyatom, átdörzsölom. Persze bent ilyenkorra már pattog a meleg tűz. Így a jó melegben dörzsölhetem át magamat. majd kicsattanok! Így jó kezdeni a napot, nem?